脸色暗黄的原因
之一：长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑 。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因 。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况 。
想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息，肌肤的状态才会越来越好 。
第二：不注意保养
想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的 。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄 。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重 。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养 。
日常保养对于女性来说非常的重要，这不仅能够令肌肤越来越好，同时也是一种很好的减压方式 。除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段 。
第三：皮肤天生遗传
有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去 。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效 ***。
第四：肝病所导致的皮肤暗黄
专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄 。这个时候不仅仅是脸色发黄，同时皮肤也会变得粗糙起来，脸部还会出现蜘蛛痣 。导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等 。
如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗 。脸色暗黄是肝病病人最为直接以及典型的症状 。所以出现这些症状的时候应该及时的到医院进行检查，这样能够有效的避免病情加重 。
第五：衰老导致皮肤暗黄
随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老 。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了 。
衰老是每个人都不能够避免的问题，随着年岁的增加，细胞就会逐渐的失去活力，慢慢的老化 。这是不可避免的生命特征，我们能够做的仅仅就是想办法来进行延缓衰老 。
日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等 。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好 。另外，每天还需要多喝水，给我们的细胞补充足够的水分 。
第六：压力过大导致脸色暗黄
无论是生活中的压力还是工作中的压力，这都会导致我们的心情变得焦躁起来，这样对于皮肤也会造成影响，不仅仅皮肤变得暗黄，同时脸色也会变得暗淡无光 。
第七：抽烟导致肤色暗黄
专家告诉我们，烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗黄的情况 。所以，为了有一个白皙的皮肤赴，那么戒烟、戒咖啡是非常有必要的 。
第八：暴晒
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，皮肤就会变得暗黄了 。想要做好美白工作，那么涂抹防晒霜是非常有必要的，无论是什么季节，出门更好都是涂抹上防晒霜 。
脸色暗黄的调理
1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物 。
2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物 。
3、日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物 。需要选择一些具有促进身体造血功能的食物，例如一些富含蛋白质、微量元素以及维生素还有也算等营养物质的食物 。
4、专家告诉我们，蔬菜中含有的铁元素是比较少的，并且身体对于蔬菜中的铁元素吸收也比较差，不过新鲜的绿色蔬菜中含有的叶酸量非常的大 。叶酸进入身体之后能够促进血红蛋白的生成 。所以说，想要改善自己脸色暗黄的情况，日常应该多吃一些新鲜的蔬菜 。
脸色暗黄的食疗法
1、主食还有豆类食物：平时应该多吃一些矿物质含量比较丰富的主食，例如粳米以及糯米还有小米，这些食物的补气效果都非常的不错 。除此之外，黑米以及紫米中含有的铁元素以及糖分比较多，这种食物服用之后补血效果非常的不错 。
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