雪菊的功效之改善睡眠质量
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昆仑雪菊对于失眠者也是一个福音，经证实，长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者有很不错的治疗
4昆仑雪菊的功效昆仑雪菊的功效：
雪菊有明显的减肥、降血压、降血脂和减少身体脂肪的功效，并有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用 。雪菊菊香味浓郁，汤色绛红而清透 。血脂高者、血压高者、脂肪多者，雪菊茶可以有降脂的作用，对于高血脂高血压的人群来说是最适合不过的了 。而且也可以有预防感冒的作用哦 。在冲饮天山雪菊时放6—8朵冲泡;预防性饮者，请放2—4朵冲泡;之一泡用沸水冲 。雪菊具有降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效 。野生草本植物，性微寒，归肺、肝经 。具有降血脂，降血压，消脂减肥，排毒养颜、提高免疫力等功效 。雪菊可以适合中老年人或是三高人群饮用，可以有降三高的作用，而且还可以排毒，对于预防冠心病有好处 。
一、调节三高
雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效 。雪菊可以有调节三高的作用，对于软化血管有好处，还可以起到降三高的效果，对于中老年人来说可以经常吃 。
二、保健
雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用 。
三、排毒养颜
由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜 。雪菊可以美容养颜，还可以起到排毒的功效，对于清除体内垃圾有好处 。
四、改善睡眠质量
长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错
常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效 。饮用雪菊茶，可以有缓解疲劳的作用，对于润肠通便有好处，还可以缓解眼睛疲劳的作用，很适合经常用眼的人群 。
5昆仑雪菊的功效与作用是什么?昆仑雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效 。是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物 。特别对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用 。
昆仑雪菊生长在新疆和田部分山区，地域性极强，天然生长在喀喇昆仑山北处，海拔3200米以上的高寒山区，野生草本植物，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，而这里却也是珍禽走兽、奇花异草丛生之处，由于生态环境恶劣，昆仑山上的动物、植物往往生命力极强，且都有极高的药用价值 。
扩展资料：
冲泡 ***
野生昆仑雪菊可以作为茶类饮品来冲泡 。它的冲饮 *** 简单，不同的人可以用根据自己的喜好来决定用量 。但是一般情况下，对于失眠的人，每天开水泡上3到6朵对失眠是有不错的效果；对高血压、高血脂患者，一次取2-4朵冲泡，就可以起到预防的作用；然而一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用 。
不同的水质及水温对雪菊的汤色和香气有显著差异 。因此，冲泡雪菊的时候要注意一下水质及水温：矿泉水或纯净水更好，自来水次之 。之一次冲泡水温应在90-95度，后续水温在80度以上即可 。
参考资料来源：百度百科-特级昆仑雪菊
6昆仑雪菊都有哪些功效昆仑雪菊功效及作用
美容养颜、改善睡眠
雪菊内含有30多种黄酮类物质，黄酮的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素，花色素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力
是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老 。
使用 *** ：
1. 每天1-2克，可用杯子直接冲饮，每杯冲泡4-5次，或到颜色基本退去为止；（加红枣、枸杞、玫瑰花瓣冲泡更佳）
2. 日常饮食中，配合大枣、苹果、冬瓜、核桃等一起食用，美容瘦身效果更佳！
3. 饮用一周，即可明显感觉睡眠质量提高，精神状态很好，皮肤滋润，坚持饮用可有效条件免疫力和肠道功能；
注意事项：
1. 雪菊性寒，若是体寒者要少喝，喝时更好搭配红枣、枸杞、普洱、或红茶等温性中和一下；
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