2. 如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好的效果 。
3. 美容养颜要靠养，抛弃化妆品遮盖在面容上带来的负担，用心养出来的容颜才更经得起岁月的验证；
降血脂
雪菊内含的丰富的有机酸、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分，可以软化血管，并降低血液粘稠度，对于高血压引发的头晕、头痛、气短、胸闷等不适症状有显著的效果 。
血脂的正常值：
总胆固醇（TC）参考范围：5.17mmol/L (200mg/dl)
甘油三脂（TG）参考范围：2.3mmol/L (200mg/dl)
高胆固醇血症，TC6.47mmol/L (250mg/dl)
严重高胆固醇血症，TC7.76mmol/L （300mg/dl）
当TG4.5mmol/L（400mg/dl）即可诊断为高甘油三脂血症
使用 *** ：
1. 每天3-4克，如用茶壶冲饮，没壶2克雪菊，可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例） 。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1克左右；
2. 在日常饮食中，配合萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用 。能增加效果；
3. 通常在连续饮用雪菊一至两周左右，高血脂引起的头晕目眩、头痛、气短、心慌、腰痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等症状既有显著改善 。
4. 可以根据自己的身体的适应能力，来调整饮用量；
注意事项：
雪菊虽然对高血脂有特效，但是不能替代药品，用户在饮用雪菊时根据情况，配合药物一起使用，在明显好转后，可减少药量 。
降血压
雪菊内含有的30多种黄酮类物质，钙、镁等矿物元素和丰富的有机酸、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分，所以常喝雪菊不仅能软化血管，
降低血液粘稠度，更能有效治疗高血压引起的头痛、头晕、心悸、记忆力减退、疲乏无力、易烦躁等症状，是国内目前已知治疗高血压的特效养生饮品！
血压正常值：
舒张压：60-90收缩压：90-140
使用 *** ：
1. 每天4克/人，上午2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡4-5次，冲泡颜色基本退去为止，如重症患者，可增加克素；
2. 在日常饮食中，配合土豆、大蒜、芹菜一起食用，能增加效果；
3. 坚持喝雪菊一周，能有效缓解头晕，头痛，烦躁等症状，坚持喝雪菊一个月，能有效缓解心悸、疲乏无力等症状，坚持长期喝雪菊，能有效控制高血压！
注意事项：
1. 在使用前半个月，跟降血压药一起使用，后半个月根据自身的反应，来调整吃药周期；
2. 在一个月后，根据自身的反应，基本上可以停止吃降压药;
降血糖
雪菊中含有18种氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种，15种微量元素，微量元素中的钙、镁、铁锰等营养
成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花，坚持长期不间断喝雪菊能够降低血糖，保持血糖正常指数，替代高血糖人群依赖药物的恶性循环，是高血糖患者以及预防高血糖
人群的养生珍品 。
血糖正常值：
空腹 4.0-6.1mmol/L餐后高于正常范围7.8mmol/L为高血糖
使用 *** ：
1. 每天4克/人，上午2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡4-5次，若血糖指数较高者，可减少每杯的冲泡次数 。
2. 在日常饮食中，配合小麦、玉米、黄豆等一起食用，能帮助降低血糖效果 。
3. 一般饮用雪菊超过一至两周，血糖测试值便会有所下降，并且尿多、恶心、呕吐症状减少，坚持喝雪菊超过三周以上，腹部不适、厌食、虚弱无力、心跳快速，呼吸缓而深这些症状会有明显改善 。
4. 可以根据身体的适应能力，来调整饮用量；
END
注意事项
因为溶解血糖的“中性黄酮”不易溶于水，所以有糖尿病，高血糖的用户，更好喝完雪菊以后，把雪菊也一起吃掉，这样效果比较显著 。
雪菊虽然对高血糖有特效，但是不能替代药品，用户在饮用雪菊时可根据身体情况，配合药物一起使用，在明显好转后，可减少或停止吃药!
【昆仑雪菊的功效和作用昆仑雪菊的功效】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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