原料：五味子240g 。
制法：将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，少兑蜂蜜收膏 。每日口服1^2次，每次1匙，开水冲服 。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心 。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的 。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经 。历代医药学家认为有“养五脏，壮筋骨”等滋补强壮作用 。现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等 。可称此膏为健脑益寿佳品 。
七、明目延龄丸(膏)
原料：霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量 。
制法：上药为粗粉，炼蜜为丸如绿豆大 。或以水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏 。每日2^3次，每次6g 。
功效：平肝明目，清热散风，降血压 。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用 。《神农本草经》把菊花列为上品，称其“久服利气血，轻身耐老延年” 。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜 。
八、玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g 。
制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速 。
功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子 。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂 。
说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》 。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得 *** ，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用 。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤 。《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵 。“药理研究表明，本品对皮肤有 *** 作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵 。另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收 。
九、阳春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山药60g，芡实90g，莲子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麦芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g 。
制法：将诸药捣粉，与大米、糯米共放布袋内，再放到笼内蒸极熟取出，放簸箕(或大木盘)内，掺入白砂糖同搅极匀，揉成小块，晒(或烘)干贮存，备用 。老年人每日2^3次，每次1~2块 。
功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿 。
说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》 。茯苓作用见前“茯苓糕” 。《神农本草经》将山药列为上品，说它“益气力，长肌肉 。久服，耳目聪明，轻身，不饥延年 。“清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚之品 。现代医学研究阐明山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂苷等，有增加白细胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白质和糖，所以有滋补生肌的效果 。
3古代嫔妃如何养生古代宫廷美女是如何养生的？
盛唐时期，女子已经开始知道用花粉来保养肌肤了 。
武则天独门养颜秘方益母草
作为中国历史上唯一的女皇帝，武则天除了在政治上谋略过人，在个人容颜修饰上更是不惜余力 。她在花甲之年以后，皮肤依然白晰红润，很有弹性 。根据唐代名医王焘所著《外台秘要》记载，武则天用来美容的秘方名曰《天后炼益毋草泽面方》 。
关于此方的 *** 过程则是相当地复杂，必须取农历五月初五采益母草全草，勿令着土 。曝干，研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干 。然后用黄泥炉子，底层铺炭，中层置药，上层再盖1层炭，点火缎制 。使用本药擦洗后，皮肤就会逐渐滑润柔嫩，如长期使用，50岁的妇女皮肤会像18岁的姑娘一样显得年轻 。
太平公主美容妙方桃花
她常用的妙方乃是将桃花调和乌鸡血共用，不仅可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养，变得洁白润泽，还具有滋养防皱的作用 。
杨贵妃用荔枝保持青春不老
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来 。”在中国可谓是家喻户晓，也从此使人们知道杨贵妃特别爱吃维他命含量很高的美容水果“荔枝” 。
相传古代美人杨玉环将去皮的杏仁、滑石与轻粉研成细末，蒸过后加入少许龙脑、麝香，然后用鸡蛋清调匀，每天早饭后将此膏薄薄地涂在脸上，用以保持肌肤白里透红 。
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