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1、很多食物都富含维生素A ， 包括水果类 ， 里面有梨、苹果、香蕉、樱桃、枇杷、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等 。蔬菜类有大白菜、芥菜、番茄、南瓜、黄瓜、茄子、青椒、菠菜、马齿苋、豌豆苗、胡萝卜等 。谷类当中有大米、绿豆、胡桃仁等 。
【哪些食物含维生素a 含维生素a的食物列述】2、动物类有猪肉、鸡肉、蛋类、蟹类、鳖类、田螺 ， 还有一类是鱼肝油 ， 鱼肝油是商业上维生素A最丰富的来源 。
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