吃黑芝麻的坏处 要注意了


吃黑芝麻的坏处 要注意了

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1、黑芝麻吃太多加速秃头 。现在,很多人认为,若是脱发可以多吃些黑芝麻 。但是,需要注意的是,黑芝麻吃多了是会加速秃头的 。
2、黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落 。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺 。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。
3、上火 。如果大量食用炒熟的芝麻会导致上火,因为炒香、炒熟的芝麻火气比较大,食用会导致的上火 。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用,就不会导致上火,营养价值保存也更完整 。
【吃黑芝麻的坏处 要注意了】4、发胖 。黑芝麻的热量高达每100克559大卡,脂肪含量为百分之四十六,蛋白质含量百分之十九,如果大量食用,身体摄入了大量的油脂和蛋白质,增加了很多的热量,额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中,最终导致肥胖 。

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