什么养胃最好的方法 这样调理胃才健康


什么养胃最好的方法 这样调理胃才健康

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1、保暖 。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥 。另外,胃病患者秋冻要适度,不要勉强 。
2、调养 。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量 , 少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
3、忌嘴 。胃病患者要注意忌嘴 , 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒 。另外 , 服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效 。
4、静心 。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关 。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定 。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
【什么养胃最好的方法 这样调理胃才健康】5、运动 。肠胃病人要结合自己的体征 , 加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康 。

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