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凉开水是指烧沸后自来水在自然冷凉后，温度约在20-25度之间的水，由于民间常流传着凉开水可以祛病延年的经验，很多人都养成了饮用凉开水的习惯，那么喝凉开水有什么好处呢？【凉开水有什么好处吗 凉开水有什么好处】补充水分凉开水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲和力，因此饮用凉开水能够较快的被人体吸收利用，补充身体所需要的水分 。
减轻肠胃不适凉开水进入胃后能够收缩血管，能够起到减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用 。
止咳祛痰凉开水是一种止咳祛痰的良药 。凉开水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并且能够解除局部痒感，从而阻断咳嗽发射 。并且喝凉开水能够稀释痰液，有利于排痰 。
提高身体免疫经常喝凉开水，能够提高人体内脱氢酶的活性和使肌肉组织中的乳酸积累减少，是人体不容易感到疲劳，并且可以改善然提的免疫功能，有助于对感冒、咽喉炎喝皮肤病的防治 。
凉开水可以美容用凉开水洗脸可以美容护肤，由于凉开水的物理特征和生物细胞水极为相似，所以经常用凉开水洗脸能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、光泽病富有弹性 。
早晨喝凉开水的好处清晨醒来后，来饮一杯凉开水，有助于机体排泄代谢废物，补充夜间出汗及随呼吸呼出的水分，对肠胃也有利，可以清洁胃肠道 。
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