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一般备孕期间的女性都要补充叶酸，有的女性认为叶酸越早补充越好，甚至有的女性想在备孕前一年就要补充叶酸，那么叶酸提前一年吃可以吗？接下来我们来看看吧 。叶酸提前一年吃好不好孕前三个月开始 。
【叶酸提前一年吃好不好 叶酸提前一年吃有害吗】 叶酸不用提前一年吃，补充叶酸的最佳时机为孕前3个月开始 ， 一直到孕早期的3个月 。这六个月的叶酸补充可以说是至关重要，孕早期的3个月是胎儿神经系统发育最重要的时期，提前3个月补充叶酸是为了在孕早期时，让妈妈们体内的叶酸含量提前维持在最佳水平 。
备孕不吃叶酸可以吗看个人情况 。
服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生 。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用 。怀孕3个月后就可以停用 。如果没有神经管畸形儿出生史的 ， 而且不偏食的也可以不用服用 。
备孕叶酸要吃多久育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期 。由于女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的，所以准妈妈们要坚持服用叶酸片 。
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸 ， 但是天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多 。服用叶酸片可以补充准妈妈们所需的叶酸 ， 建议在医生指导下合理食用 。
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