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小孩出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等，影响孩子生长发育，家长要引起重视 ， 那在饮食方面 ， 小孩出虚汗吃什么好呢？牛肉浮小麦汤用料：鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各30克，山药15克，生姜5克，大枣10枚 。
做法：将上述诸味洗净后放入容器中添水煮汤，加适量的食盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂后，饮汤食肉 。
功效：益气，除热，止汗之功效，适用于小孩出虚汗 。
黄芪红枣汤用料：黄芪15克，红枣20枚 。
做法：黄芪和红枣加入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天 。
功效：补虚、补气、止汗，多用于体虚表弱所致的虚汗 。
麦枣糯米粥用料：小麦60克，红枣15克 ， 糯米15克 。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥 。每日一次，连服5~7天 。
功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症 。
泥鳅汤用料：泥鳅100克左右 。
做法：泥鳅用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净 ， 用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完 。（幼儿可饮汤不吃泥鳅） 。连吃3-5天 。
功效：此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效 。
羊肉黄芪桂圆汤用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量 。
做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成 。每天吃一次，连服15天为一疗程 。
功效：补脾益肾，补气升阳 ， 固表止汗 ， 宁心安神，适用于小儿虚汗 。
黑豆桂圆大枣汤用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克 。
做法：将上述材料洗净放砂锅内，加水适量 ， 用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程 。
功效：补血、安神、健脾、补肾、益阴，对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
猪肾山药归参汤用料：猪肾1个 ， 山药5克，当归5克，党参5克 ， 生姜1片，盐适量 。
做法：将猪肾切片放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成 。
功效：益气、补肾、养血，适用于小儿虚汗伴夜间惊醒者 。
【小孩出虚汗吃什么好 小孩子容易出虚汗吃什么好】
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