1、 宁心安神，改善睡眠质量
百合对于神经衰弱的患者有食疗作用 。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗 。
2、 清心除烦，保持精神抖擞
有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状 。
3、 补中益气，逃离精神萎靡
有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状 。
4、 补阴退热，身体健康有保障
有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消 。
5、 润肤防衰，保持靓丽容颜
（众创生活汇温馨提示您购买花茶时要注意)
1、买花茶时，先抓起一把茶叶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等 。优质花茶较重而且不应有这些东西;低质花茶较轻，允许有少量这些东西存在 。
2、花茶的外形以条索紧细圆直、色泽乌绿均匀，有光亮的为好;反之，条索粗松扭曲、色泽黄暗的为不好，甚至是陈茶 。
3、闻一闻有无其他不应有的异味(花茶极易吸附其他异味)，然后放在鼻下深嗅一下 。辨别花香是否纯正 。质量好的花茶香气冲鼻;香气不浓的则没有这种感觉 。
妈妈们在闲暇之余部分学习一下花茶的泡法，在那个暖洋洋的午后，在那个凉风习习的阳台上，看这外面绿油油的景观，喝上一杯百合花茶，那意境真惬意 。百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合 。
4百合花的功效与作用百合养生功效
1、润肺止咳
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。所以百合非常适宜秋季食用 。
2、宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
3、抗癌
百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用 。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑 *** 用 。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力 。
4、增强免疫功能
百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力 。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增加 。将百合多糖250微克/毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也增加 。
5、镇静催眠
百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用 。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量 。
6、美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
参考资料来源：人民网-秋季润肺吃百合 细数百合的九大功效
5百合花茶的功效与作用你好，百合花茶具体内容如下：
品性：性微寒、味甘，归心、肺经
营养元素：百合花含有微量元素、淀粉、脂肪、蛋白质以及维生素和胡萝卜素之外，也含有一些特殊的营养成分——秋水仙碱！
滋味气味：茶色粉红，香味芬芳，滋味微甜 。
饮用 *** ：沸水冲泡，焖五分钟即可饮用 。加冰糖味道更佳 。
功效价值：清心安神，润肺止咳，养阴清热，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜功效！
禁忌：凡大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 红菇娘一般生长在哪，菇娘子是在哪里生长的？
- 茶叶渣有哪些用途，茶叶渣的十大神奇妙用？
- 龙葵酒的功效与作用及药用价值，龙葵泡酒的作用
- 缓解脱发的小偏发「慢性脱发怎么办」
- 好听的昵称可爱呆萌 好听的昵称可爱呆萌3个字
- 吃桃子的好处介绍「你知道吃桃子的好处吗」
- 如何正确洗脸 正确洗脸首先要选择适合自己肤质的洁面乳
- 猕猴桃根的功效与作用，猕猴桃根的功效与作用图片
- 葫芦粉扑怎么清洗干净
- 无花果泡水喝的功效和作用 无花果泡水有什么功效与作用