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缺铁是指由于各种原因 ， 如铁的摄入不足组、需要增多或丢失过多所导致的体内长期铁负平衡的结果，引起体内储存铁耗?。?影响健康，那宝宝缺铁怎么补效果更佳呢？补充铁剂家长发现孩子有缺铁症状时 ， 如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，应带孩子到医院查微量元素，明确缺铁的程度，在医生指导下 ， 科学口服铁剂治疗，结合饮食调整，一般1-2个月可好转 。
尽量母乳喂养鼓励母乳喂养至少4个月，最好延至6~9个月 。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍 ， 所以尽量母乳喂养 。妈妈在哺乳期应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入 。
满4个月起辅食补铁及时添加含铁丰富的辅食对防治婴儿缺铁至关重要 。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后 ， 需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物 。
补充维生素C维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率 。给宝宝多吃一些含丰富维生素C的食物 ， 对提高铁的吸收率特别有好处 。
富含维生素C的食物：如西红柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡萝卜、猕猴桃、鲜枣、橙子、草莓、芒果、石榴、樱桃等 。
【宝宝缺铁怎么补 6个月宝宝缺铁怎么补】
烹饪时使用铁锅为宝宝做食物时 ， 尽量使用铁锅铁铲 。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁 ， 易于肠道吸收 。
食疗补铁枣泥肝羹 用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量 。
做法：
⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎 。
⒉西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥 。
⒊将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎 。
⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起 ， 加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可 。
提示：红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用 。
鸡肝芝麻粥 用料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许 。
做法：
1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起 ， 放入碗内研碎；
2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；
3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成 。
提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素 。有很好的补铁效果哦 。
注意事项给宝宝补铁莫过量 。过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状 。铁剂需要在医生指导下服用 。
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