新型冠状肺炎|909万毕业生涌入市场，失业率创新高，疫情之下只剩坐以待毙？( 二 )
当你陷入被负面情绪笼罩的阴影时 ， 要学会调整自己的状态 。
试着换个角度跳出思维框架看待眼前的困境 ， 同时觉察自己此时此刻身体和大脑的想法 ， 并告诉自己此刻的感受 ， 人只要觉察到自己的情绪 ， 内心的冲击感就会降低很多 。
最终重要的一点是 ， 要接受眼前的一切 。 人生实际上就是一场接纳的艺术 ， 我们人一生中有很事情都无法仅仅依靠个人能力改变 。
尤其是个体在大环境面前 ， 渺小如蝼蚁 ， 所以如果一心想着对抗 ， 个体会活得很痛苦 ， 顺应才是最好的办法 。
曾国藩说：“物来顺应 ， 未来不迎 ， 当下不杂 ， 既往不恋 。 ”一个人对生活的最大致敬就是把真正的精力时间能量都贡献给当下 。
无论你目前从事什么职业 ， 最终都需要此时此刻的你自己一步一步的去走 。 既然如此 ， 摆正心态、做好眼前事即可 。
【新型冠状肺炎|909万毕业生涌入市场，失业率创新高，疫情之下只剩坐以待毙？】- The End -作者| 汤米编辑| 不下雨小编主笔团| 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Vogel D. L. & Wester S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology 50(3) 351.
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