【花生什么时候开始吃好 吃花生最佳时间】
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1、强烈推荐在大白天来吃 ， 例如早饭吃几个 ， 二餐中间肚子饿可以吃几个 ， 终究干果食材的植物油脂和发热量较高 ， 而白天我们的基础代谢更为充沛 ， 对动能和营养成分要求也高些 ， 更合适吃干果食材 。自然 ， 空肚的情况下最好是也不必立即吃生花生 ， 可能会刺激性胃酸过多代谢导致胃部不适 。
2、生花生米针对有胃胀胃酸的人有独特的作用 ， 每日吃一小把生花生米能够 抑制胃酸代谢 ， 但是最好早晨起床后空肚服用 ， 要生吃生花生米 ， 特别是那些看起来沒有油溶性 ， 有点小且干瘪瘪的生花生米 ， 吃起來一些浅浅的清甜味儿 。因为生花生米带有很多的蛋白和人体脂肪 ， 因此每日无须吃太多 。针对想瘦的人 ， 能够 在中饭或是晚餐前 ， 各吃一小把生花生米 ， 由于生花生米有饱腹感 ， 吃几颗生花生米能够降低胃口 。
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