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1、做好的方法就是多运动，像散步、慢跑、做瑜伽都是比较好的运动方式，平时多增加一些户外运动，多见阳光 。
【阳气虚如何调理 四大妙法告诉你】2、另外对于阳气不足的朋友来说，食补也是非常重要的 ， 也是见效比较快的方法，像我们平时吃的核桃仁，羊肉等 ， 这些食物对于寒性体质来说，效果是比较明显的 。
3、对于阳气不足的朋友来说，表现是经常感觉冷 ， 那就做好保暖，即使是在夏天，我们也需要做好保暖工作，一般情况下，少用或者不用空调，特别是在季节交替的时候，做好保暖 ， 防止感冒 。
4、另外晒太阳也是比较好的补阳气的方法，一般上午10点到11点间:此时红外线占上风,紫外线偏低,能让人感到温暖柔和,可以有促进血液循环的暖身作用 。当然下午四五点钟也是可以的，经常晒太阳可以增强体质，当然时间久了，也是可以升阳气的 。
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