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“仲春初四日，春色正中分” 。春雷始鸣的惊蛰过后，便是春分 。春分，是我国二十四节气的第四个节气，此时，昼夜平分，所有美好的事物都悄然而至 。辽阔大地上，岸柳青青，草长莺飞，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，正是踏春出游好时节 。
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电” 。意思是说春分日后会出现燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并伴随闪电的现象 。此时，天气渐暖，空气变得湿润，雷雨渐增 。
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春分气候回暖，十分适宜各种病菌的繁殖和传播，市民要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，有利于对人体的健康和心理调适 。
春分时节，日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定 。此时多食用蔬菜水果，补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对身体大有裨益 。
【整理】蔡如意 文秋仪
【海报】蔡如意
【草长莺飞是什么季节的短视频草长莺飞是什么季节】【实习生】樊纤慧 贺秋晓
【策划】吴志远
【作者】 蔡如意；文秋仪
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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