文章插图
【站桩的口诀 站桩有哪些口诀】1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;
2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;
3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;
4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;
5、手高处,不过肩,手低处,不过脐;
6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐;
7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸;
8、先定神,后立意,麻热胀,手部起;
9、守住它,莫着急,感觉到,再用意;
10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.
推荐阅读
- 吃葛粉的好处 吃葛根粉有哪些好处
- 小摊上的烧烤怎么烤好吃 路边开个烧烤摊的技巧
- 肉丸子的做法 肉圆子汤的做法
- 门第里的马小龙结局门第里的马小龙结局是
- 正确储存大葱的方法 正确储存大葱的方法是
- 颢怎么读 颢怎么读出来
- 小虾吃什么 小虾米吃什么
- 生活杂志 生活杂志的格言
- 瞅的拼音 瞅的拼音怎么读
- 晒干的东西怎么保存 晒干的东西怎么保存不坏不发霉