大家好 ， 小编来为大家解答之一套全国中学生广播体操这个问题 ， 之一套全国中学生广播体操视频完整视频很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1广播体操一共多少套分别叫什么名字;
1、中国全部的广播体操有九套 。
2、体操名称：小学
(1)之一套：小学生广播体操、小学生广播体操 。
(2)第二套：初升的太阳、雏鹰起飞 。
(3)第三套：希望风帆、七彩阳光 。
3、中学：
(1)之一套：中学生广播体操、中学生广播体操 。
(2)第二套：青春的活力、时代在召唤 。
(3)第三套：舞动青春、放飞理想 。
4、从1951年新中国之一套成人广播体操颁布开始 ， 迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操 。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影 ， 更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆 。回首广播体操60多年来走过的足迹 ， 或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体 。
2全国中小学生广播体操一共多少套？分别是？三套 。
【之一套全国中学生广播体操，之一套全国中学生广播体操视频完整视频？】一、之一套全国中小学生广播体操（1998年）
二、第二套全国中小学生广播体操（2002年）
1、小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组 。
2、中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组 。
三、第三套全国中小学生广播体操（2008年）
1、小学：“七彩阳光”、“希望风帆”共两组 。
2、中学：“舞动青春”、“放飞理想”共两组 。
《全国中小学生系列广播体操》是中华人民共和国教育部专门为在校中小学生编制的广播体操 ， 1998年起在全国中小学推行 。相比于大众广播操 ， 这一系列音乐更活泼、节奏更快、更适合中小学生；在此之前 ， 中小学生与成年人一直共用一套广播体操 。
广播体操与眼保健操在中小学并称为“两操” ， 是学校每天的固定活动；两操皆由学校统一安排 ， 组织学生在固定时间内进行：广播体操多在清晨或上午进行；眼保健操则上午、下午各安排一次 ， 或安排在下午 。在某些地区 ， 每年还会有校际间的广播操比赛 。
扩展资料：
广播体操是一种徒手操 ， 不用器械 ， 只要有限的场地就可以开展 ， 通常跟随广播进行锻炼 ， 也可以用口令指挥节奏 。广播体操一般有8至10节动作 ， 每节动作有2到4个八拍 ， 一个八拍为一组基本动作 ， 通常一个八拍通常前四拍和后四拍动作左右对称 。做完 *** 动作 ， 身体各个部位都得到锻炼 。
3之一套全国中学生广播体操每节的名称之一套广播体操分别有下肢运动、四肢运动、胸部运动、体侧运动、转体运动、腹背运动、平衡运动、跳跃运动、调整运动、呼吸运动一共10节动作组成 。
跳操的 *** ：
1、双腿分开轻松站着 ， 右手拿着哑铃并向后提起弯曲 ， 左手向前伸直 ， 右腿提起成90度角 ， 做好准备动作 。然后右腿向后迈去 ， 像跑步的脚步动作 ， 右手提着哑铃向前挥去 ， 左手向后滑 ， 同时左腿站直保持不变 。右腿要伸直 ， 与上半身保持直线状态 。这个动作要反复做10次 ， 接着再换左手拿哑铃 ， 左腿做跑步动作 。
2、两腿分开站立 ， 双手拿着哑铃两端放在身前 ， 接着双腿屈膝至90度 ， 上半身挺直 ， 双手自然垂下 ， 目视前方 。然后双手拿着哑铃开始向上伸直 ， 左腿站直 ， 右腿岔开 ， 整个身体呈挺直状态 。再慢慢恢复原来的蹲的动作 ， 然后换右腿撑起站直 ， 手向上伸直做拉伸动作 。这样来回做10套以上可得到快速瘦身效果 。
3、双腿前后迈开 ， 左腿向前迈并屈膝90度 ， 右腿向后屈膝90度 。上半身挺直 ， 两手各拿着一个哑铃举在头的两边 。然后左腿向前迈步站直 ， 右腿向前踢 ， 双手向两边伸展 。再回到蹲的状态继续做伸展运动 ， 左腿做累了换右腿 ， 坚持来回做10套以上 。
文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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