便秘的时候食用桃子，可以很好地改变便秘的情况，因为桃子里面有膳食纤维，而膳食纤维可以疏通我们的肠胃 。不仅可以促进肠胃的流通，还可以消食，有时候感觉不想吃饭的时候，也可以吃桃子，桃子可以开胃 。
03，清热解暑
夏天的时候天气非常地炎热，也是桃子售卖的季节 。这个季节多吃一些桃子，可以清热解暑，还可以解咳 。夏天大家都知道非常的热，每天都会被太阳蒸发许多的水分，这个时候我们的身体就会流失许多水分，多吃一些桃子可以增加我们身体内的水分 。其实，桃子女性吃多了，比一些化妆品还要好，这是为什么 。
大家都知道桃子里面有糖分，大多女性吃多了糖，心情都会十分地愉悦 。不仅可以改善心情，还可以改善皮肤，可以增加我们皮肤的弹性，会使皮肤变得很嫩，还可以美容养颜 。桃子虽然好吃，但是还是不要多吃容易上火，还有对桃子过敏的人还是不要接触桃子为好 。
以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论留言 。
5吃桃子的好处有哪些？桃子又名桃、桃实等 。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分 。
中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色 。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用 。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用 。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食 。常服有丰肌悦色作用 。
桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等 。
1、桃虽好吃，但不可多食 。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益
。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏 。
2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃 。但是，吃果脯就没有这个弊端 。
3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
【吃桃子有什么好处，吃桃子能减肥吗?吃桃子有什么好处？】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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