燕麦最新吃法 多种吃法任你选


燕麦最新吃法 多种吃法任你选

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1、草莓·牛奶·燕麦粥 。在三主粮100%即食纯燕麦片中加入沸水 。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥 。加入新鲜草莓即可食用 。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎 。
2、菊花·燕麦粥 。取菊花5-10克,加入沸水冲泡 。加入三主粮100%即食纯燕麦片50克,拌均匀即可 。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄,气味清香 。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等 。
3、皮蛋·肉松·燕麦粥 。在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克三主粮100%即食纯燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋 。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽 。
【燕麦最新吃法 多种吃法任你选】4、虾皮·紫菜·燕麦粥 。在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克三主粮100%即食纯燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜 。取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟 。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。

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