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1、每天8杯水：每天的人体整个生理机能的维持和新陈代谢消耗 ， 无一不需要水分的介入和支持 ， 正常情况下补充水分最重要的方式就是喝水 ， 所以每天8杯水的概念被刷了一遍又一遍 。
2、科学饮水是这样的：早起空腹喝一大杯 ， 稀释血液排除垃圾；饭前喝水 ， 增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水 ， 帮助消化吸收；出汗喝盐水 ， 补充流失的体液；睡前一杯补充夜间水分流失 。
【皮肤补水用什么好 油性皮肤补水用什么好】3、蒸脸：蒸脸不仅仅可以快速浸润干燥的角质层 ， 还是一种调整身心状态帮助护肤品吸收的好方式 。具体的做法可以是使用毛巾包裹脸部后对准盛慢热水的脸盆蒸脸 ， 也可以通过购买相应的仪器蒸脸 。
4、蜂蜜柠檬水：柠檬一直是很多女生喜爱的水果 ， 它除了拥有女生喜欢的酸酸的口感之外 ， 还能够帮助身体溶解多余的脂肪排除堆积毒素 。蜂蜜除了富含多种营养物质 ， 还具有抗老化的作用 。蜂蜜遇上柠檬不仅仅可以消除皮肤表面的色素沉着 ， 还能够让你的肌肤补充更多营养展现由内而外的光泽感 。
5、面膜补水：面膜一直都是女生做护肤的必备 ， 很多的面膜都具备补水功能 ， 仅仅补水保湿的需求一般价格不贵的面膜就可以满足 。当然想要让它更好的起到作用 ， 在此之前最好有定期去除角质的习惯（角质层较薄的敏感肌慎用）和扩张毛孔 。例如紫苑花美妆经常提到的化妆水面膜 ， 仅需化妆棉和化妆水即可 。
6、精华补水：精华一种被女生所喜爱 ， 它能够浓缩很多有效护肤的成分 ， 自身分子较小可以到达真皮层位置 ， 所以目前的补水保湿功效的精华液也是受人追捧 。
7、喷雾随时补水：经常可以看到女生宝宝里面准备了不少的瓶瓶罐罐 ， 其中只需要一款保湿型的喷雾即可解决快速补水的问题 ， 甚至还能够调节肌肤水油平衡和舒缓肌肤压力的作用 。
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