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榴莲是热带的著名水果之一 ， 被誉为“水果之王” ， 家里也很喜欢 ， 会经常买来吃 ， 那么吃榴莲什么时间吃好呢？吃榴莲什么时间吃好早上吃比较好 。
榴莲属于温热性的水果 ， 营养价值又比较大 ， 人体经过一晚上的代谢后 ， 需要各种营养物质进行补充能量 ， 榴莲当中含有丰富的热量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分 ， 在早上吃可以将这些物质很好的吸收 。
榴莲在6-7月份是成熟的季节 ， 尽量选择这时候自然成熟的榴莲食用 ， 自然成熟的榴莲比一般催熟的榴莲口感会更好 ， 营养价值也更高一些 。
榴莲晚上吃好吗不建议晚上吃 。
榴莲属于温热的水果 ， 热量比较大 ， 食用过后容易导致身体燥热 ， 肠胃负担过重无法吸收而引起上火 ， 影响晚上的睡眠质量 ， 因此榴莲这种热性较大的食物不建议在晚上的时候吃 ， 并且榴莲中含有较多的糖分 ， 晚上食用过多 ， 容易导致身体发胖
榴莲可以天天吃吗根据情况看 。
榴莲的营养成分很丰富 ， 但同时热量跟糖分都比较高 ， 要是每天吃50-100克左右 ， 控制好摄入的热量 ， 又可以补充人体所需的营养成分 ， 是可以每天食用的 。
但要是每天食用过多 ， 又没有进行运动消耗热量的话 ， 很容易引起上火和肥胖 。
榴莲吃上火了怎么办1、吃寒性的水果：榴莲的属于温热性水果 ， 食用过多引起上火后 ， 可以吃一些寒性的水果 ， 如、山竹、柿子、西瓜等 ， 可以中和榴莲的热性 ， 缓解上火的症状 。
2、喝绿豆粥：绿豆的性味甘、寒 ， 具有清热解毒、利水的功效 ， 对缓解吃榴莲上火的症状有非常好的疗效 。
3、喝凉茶：出现上火症状的时候 ， 可以喝一些具有清热解毒作用的凉茶 ， 缓解上火的引起的不适 。
【吃榴莲什么时间吃好 榴莲晚上吃好吗】 4、看医生：当上火的症状比较严重时 ， 建议去看医生 ， 根据医生的医嘱进行对症治疗 。
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