文章插图
1、热量很高 。坚果类食物特别是西瓜子，含有大量脂质 ， 热量也相当可观 。
2、脂肪含量高 。炒西瓜子的脂肪含量占44.8% 。
【吃西瓜子会胖吗 他们都这样说】3、适量吃西瓜子不会胖 。适当的吃西瓜子可增强饱腹感 ， 帮助控制其他食物的摄取量，所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的 。
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