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【30岁适合什么发型女 怎么保养头发】1、短发 。年纪比较成熟了，就不要再留太长的头发，因为无论是扎马尾辫还是披肩直发都不再适合了，我们这个时候，可以把头发剪短，这样会显得比较年轻、干练 。
2、齐肩发型 。齐肩发型也比较适合30岁的女人，这也是比较受欢迎的一种发型，我们也可以稍微烫一下 ， 这样会更漂亮 。
3、披肩发型 。年龄大了，不要留披肩长发，想要散开就把头发下面做的微微卷起来，这样不烫发，不做其他处理，也会很好看，不仅不会显老 ， 而且可以更有文艺气息 。
4、要选择适合自己发质的洗发水 ， 对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人 ， 需要选择去油的洗发水 ， 平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养 。其次，尽量在洗头后，少用电吹风 。再者，平时不要频繁的烫发染发 ， 会损伤发质 。最后，多吃一些固发和生发的食物 ， 多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物 。
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