五种养生方法最简单的养生方法 _生活百科

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1
心态平衡。
提起许润三先生，那可是医学界响当当的人物，博学多才，德高望重。
2017年，许润三先生被授予“国医大师”的荣誉称号，完全是实至名归。
采访人员采访他的时候，他表现得非常谦逊低调，
表示自己没什么特殊的“养生秘诀”，有的只是一些好的生活习惯。

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许润三先生说，我好身体来自于于好心态，“凡事只求过得去，此心需要放平稳” 。
我们常说，“心态决定命运” 。也常常告诫自己“心态好，一切都好” 。
这跟俗话里讲的“千保健万保健，心态平衡是关键”，如出一撤。
不杞人忧天，不自寻烦恼，不妄自菲薄，内心阳光明媚，精神花开富贵，凡事想得开、看得远，拿得起、放得下，这就是好心态。

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2
内心纯净。
许润三先生指出，保持内心纯净的人，更容易快乐，更容易获得幸福感。
老子在《道德经》里提出“复归婴儿”的观念，非常值得玩味。
他说的“婴儿”，其实就是一种状态，一种境界，内心干净纯洁，情绪平稳安定。
这样的人，工作起来往往专注而持久，容易创造奇迹；这样的人生活当中知足常乐。

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他们总是开开心心、高高兴兴，而这些恰恰都是健康长寿的重要因素。
许润三先生认为，医生的本质是“博极医药之源；以济命扶危为己任”，不忘初衷，也是内心纯净的具体体现。
许润三先生从医70多年，坚持打卡坐诊、查房，每天读书看报，远离名利是非，健身与健脑并行不悖，都是他健康长寿的“法宝” 。
许润三先生认为“为医之心静无尘”，不仅是一种精神素养，更是一种人生高度。

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3
家庭和睦。
许润三先生一再强调，最好的生活状态，就是温馨和谐，平安快乐。
许润三先生是在农村定亲结婚的，他的老伴目不识丁，两个人文化差距很大，却依然能相敬如宾，幸福长久。
两个人相濡以沫70多年，可谓伉俪情深。
老太太活着的时候，许润三先生经常跟她牵手散步，有说有笑，在方圆左右传为美谈。

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老太太卧病在床的3年多时光，许润三先生忙前忙后，无微不至，不惜一切代价为她治疗。
老太太弥留之际，有人劝他不要再浪费金钱了，他说老伴陪我一辈子，给我生儿育女，我有什么舍不得的？
《诗经》上说“死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老” 。
许润三先生真正做到了，这种用心用意，也是他家庭和睦的“不二法门” 。

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4
保持微笑。
很喜欢看“国医大师”许润三先生的做客的节目，他平易近人的微笑，他朴素真诚的话语，都给我留下了难以磨灭的印象。
有人说，人生就是一场修行，到一定境界，就会变得一脸佛相，看啥都亲切，见谁都顺眼。
不论是望闻问切，还是日常生活，许润三先生总是面带微笑，春风风人。

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内心的明媚与通透，必然会外化成脸上真挚的笑容。他说，心灵通，万事皆通。
身边总有人问他，今天，是不是有啥喜事？
许润三先生摇摇头，乐呵呵地解释，人活着，不高兴是一天，高兴也是一天，干嘛跟自己过不去呢？
他认为，微笑本身就是一种很好的养生方式，微笑让人心情舒畅，气血通达，就会朝气蓬勃，精神焕发，回到年轻状态，人就不容易衰老。