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1、少吃油炸、烧烤的食物：大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分 ， 急速加热食物会使食物中的蛋白质变性 ， 吃多了反而不利于营养的吸收 。
2、不要暴饮暴食 ， 八分饱是最好的状态：春节期间桌上的美食相当丰富 ， 但也不能暴饮暴食 ， 增加肠胃负担 ， 损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状 。
3、饮食注意细嚼慢咽：如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式 ， 容易导致体内食物堆积 ， 肠胃超负荷 ， 肠道蠕动速度减缓 。长此以往 ， 容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生 。细嚼慢咽 ， 有助于让食物更好的被消化和吸收 ， 而不至于停留在肠道中造成堵塞 。
4、注意饮食卫生：春节期间屯年货时 ， 一定要注意食品的卫生安全 ， 无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果 ， 肉类去正规专营店购买 ， 超市的食品注意生产日期及保质期 。精心挑选降低食品的安全隐患 。
5、不要贪吃野味：春节期间总有些人想买些平时吃不到的野味 ， 换换口味 ， 如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等 ， 但是这些肉类的安全隐患确也很大 ， 尤其是市面上私自乱售卖的野味 ， 根本没有经过相关机构的卫生检测 ， 可能还有细菌、病毒、寄生虫等等 。
6、合理膳食搭配：春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉 ， 我们要选择食用多样化的食物 ， 肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等 ， 使所含营养素齐全 ， 比例适当 ， 以满足人体需要 。
7、多留意老人、孩子的饮食：老人的咀嚼消化能力比较弱 ， 春节期间子女孝敬 ， 往往劝老人多吃 ， 其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服 ， 可能引发其他患病；孩子们饮食会无节制 ， 在节日期间贪嘴 ， 偏食或者贪吃小零食 ， 这些都影响孩子营养的正常吸收 ， 影响正常发育 。
【春节期间饮食禁忌 春节饮食禁忌】8、少饮酒：春节期间亲人朋友团聚 ， 难免要喝酒助兴 ， 但是饮酒要根据自己的酒量适可而止 ， 过量喝酒会对身体造成很大的的危害 ， 饮酒太多会造成口齿不清 ， 视线模糊 ， 失去平衡力 ， 对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害 。
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