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常常有家长咨询 ， 孩子3岁多了，还不愿意刷牙，问问看怎么办 。下面我们就看看，如何来锻炼孩子习惯刷牙？孩子口腔护理常识如何锻炼孩子习惯刷牙 1、从1岁开始独立漱口
爸爸妈妈可以用指套帮助0～2岁的小宝宝清洁牙齿 。孩子长到1岁时，爸爸妈妈可以有意识地训练孩子独立漱口 ， 使孩子习惯让水进口而不吞咽的这个特殊程序 。
2、刷牙手把手
2岁半左右开始，乳牙全部长齐，爸爸妈妈应该认真而耐心地手把手教孩子刷牙，让孩子掌握刷牙的基本动作 。并培养刷牙的习惯 。
3、准备儿童牙膏和牙刷
孩子刚学刷牙时，兴趣会比较浓，爸爸妈妈要趁热打铁 ， 把孩子的兴趣维持下去 。可以带孩子选购各种水果味道的儿童牙膏，选择刷头柔软、外型好看的儿童牙刷，提高孩子对刷牙的兴趣 。
4、刷牙不要急不要重
刷牙不能急，一急，手上的动作就自然变大了，变重了，这样既刷不干净又容易伤到孩子 。妈妈要注意 ， 给孩子刷牙的动作幅度要?。克⒁淮Γ砸涣娇叛莱菸勘?，刷它10下子 。
一边刷，一边数出来：“1、2、3、4……”刷一下，数一下，数完10下 ， 这两颗牙就刷好了 。这样，大人心中有数，宝宝也不会觉得刷牙的过程没完没了 。
5、确定全家的刷牙时间
爸爸妈妈如果工作忙，那么可以选择晚上或者周末的某一个时间，带领孩子一起刷牙 。让孩子感受到，刷牙并不是对他的特别要求 ， 而是大家都习以为常的事，是一种良好的生活习惯 。
家长必知的儿童口腔护理常识 除了锻炼孩子刷牙，其他的口腔护理知识，我们的家长应该知晓：
1、避免含奶瓶入睡
婴儿期最好别给宝宝喂果汁等甜饮料 ， 别让他含着奶嘴（或奶头）入睡 ， 否则会导致睡眠中口腔内细菌滋生 。用奶嘴蘸蜂蜜或糖来安慰宝宝，也会增加其牙龈及牙齿滋生有害菌的几率，容易导致蛀牙 。
2、不要用嘴“清洁”奶嘴或勺子
很多家长爱用嘴巴“清洁”宝宝的奶嘴或勺子，给宝宝喂食之前也爱亲口尝一尝温度 。这些做法都容易将成人的口腔细菌传给宝宝 。最好的做法是用水冲洗奶嘴或勺子，用另一把勺子尝一尝宝宝食物的温度 。
3、吃完奶后清洁牙龈
从出生后至4个月大，宝宝吃完奶后 ， 最好能用干净湿纱布或毛巾给他清洁牙龈 。这有助于清洁口腔中残留食物，保持牙龈及日后牙齿健康 。
4、出牙后就该开始刷牙
宝宝出牙后，应该用婴儿牙刷加水或无氟牙膏给宝宝刷牙 。6岁前，很多孩子还没有完全掌握刷牙的手法，不能正确彻底刷牙 。这期间，家长要帮助孩子刷牙，先手把手教孩子刷一遍，再亲自给他刷一遍，培养孩子良好的护牙习惯 。
5、关注婴儿食品含糖量
6个月后，宝宝已经开始吃辅食，这时要关注婴儿食品中的自然糖和添加食糖的含量 。糖会增加宝宝口腔酸度，容易使口腔变成细菌繁殖的温床 。
6、1岁时开始看牙医
12个月之后可计划带宝宝看牙医 。定期牙科检查对保证宝宝的口腔卫生非常关键，家长应认真听取牙医提出的护牙建议 。
儿童饮食注意事项 在孩子的饮食上，父母要注意2点：
1、食醋、牛奶、酸奶等 ， 改变口腔ph值预防龋齿
损坏牙齿的最大敌人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜饯凉果等 ， 孩子若经常吃而又不及时漱口 ， 会使口腔里的酸度增加，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿 。
适量吃些食醋，可减少细菌的营养来源，改变口腔的ph值，破坏细菌生长 。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有丰富的钙质、维生素d和双膦酸盐，有效提升口腔中的ph值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的几率 。
2、芹菜、胡萝卜等清爽咀嚼蔬菜，清洁牙齿残留物
由于孩子不及时刷牙或刷牙不当 ， 口腔中容易有残留物 。众所周知，芹菜是天然牙刷 。芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的 。
同时，生胡萝卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一样，是孩子的“咀嚼食物” ， 它们可以清洁牙齿和牙龈 。最好慢慢咀嚼，且让每个牙齿都能参与进来 。
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