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拥有一个良好的睡眠，对促进孩子生长发育尤其重要，很多细心的家长发现，宝宝睡觉总是翻来覆去，这是怎么回事呢？睡眠环境不佳室内光线过强、外部噪声过大、室温过高、室温过低、蚊虫叮咬等，都会干扰幼儿的正常睡眠，导致孩子翻来覆去，易于惊醒 。
tips：家长尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，避免蚊虫，室温适宜、安静，光线较暗等 。
【宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事】
睡前玩得太疯宝宝睡觉翻来覆去可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度、看到了惊险的故事、电视画面等等 。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态 ， 翻来覆去睡不着 。
tips：在入睡前0.5～1小时，应让孩子安静下来，睡前不要玩得太兴奋，不看刺激性的电视节目 ， 不讲紧张可怕的故事，以保证宝宝有一个好的睡眠 。
白天受过惊吓很多家长喜欢逗玩宝宝，有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸 ， 突然发出怪声等 。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱 ， 如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳，翻来覆去 。
tips：家长可以抱起孩子柔声安慰一下 ， 帮助宝宝入眠，这样情况会持续1-2天 。平时建议不要惊吓宝宝 。
缺钙引起钙元素参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静作用 。宝宝若缺钙 ， 则神经兴奋增高，容易翻来覆去，睡着了又因一点声音而惊醒 。这并不是孩子不听话或是受惊吓，而是缺钙引起的神经系统反应 。
tips：家长可带孩子做个微量元素检查，缺钙就应适当补充钙质，多带孩子到户外晒太阳 ， 经过一到两个月治疗，上述症状就会消失 。
疾病引起宝宝若身体出现不适，如患有腹泻、腹痛、中耳炎、感冒、气管炎、肺炎等，也会导致睡觉时翻来翻去，或者烦躁不安，难以用哄、抱、喂奶止住 。
tips：疾病引起的睡觉不安稳，只要家长细心观察，常会伴有其他症状，如发烧、拉肚子、厌食等症 ， 应及时到医院检查治疗 。
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