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1、美容养颜 。百香果中富含维生素C，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体自由基 ， 养颜抗衰老 。
【百香果的功效与作用及禁忌 食用百香果的好处】2、安神助眠 。由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠 。
3、生津利咽 。百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸 ， 大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶 。
4、润肠通便 。百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状 ， 清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性 。
5、排毒 。百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群 ， 抑制有害细菌滋长，具有排毒作用 。
6、禁忌：胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果 。母婴久病之人少吃 。
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