文章插图
1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益 ， 多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑 ， 其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好 ， 如果是在产后 ， 建议用黑豆煮乌骨鸡 。
2、发菜：发菜的颜色很黑 ， 不好看 ， 但发菜内所含的铁质较高 ， 用发菜煮汤做菜 ， 可以补血 。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C ， 同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素 ， 胡萝卜素对补血极有益 ， 用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜 ， 我个人的做法是把胡萝卜榨汁 ， 加入蜂蜜当饮料喝 。
【人体缺铁性贫血的人吃什么补血最快 贫血的人吃什么补血最快】4、菠菜：这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物 ， 菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜 ， 那就多吃点蔬菜吧 。
推荐阅读
- 既内向又外向的性格叫什么 内向又外向是什么性格
- 冲鸡蛋花的功效与作用 对人体有什么好处呢
- 一次性口罩如何区分内外盒 一次性口罩如何区分内外
- 梦到捡钱是什么征兆 男性 梦到捡钱是什么征兆
- 石榴籽是寒性还是热性 软籽石榴是凉性还是热性
- 如何判断是油性还是干性发质 怎么判断是油性还是干性发质
- 驱蚊液对人体有害吗 电动驱蚊液对人体有害吗
- 夏天肉感美女适合穿什么 女人夏天穿什么衣服性感
- 梦到下雪是什么征兆 女性 梦到下雪是什么征兆
- 白鸽的功效与作用 白鸽对我们人体有什么好处吗