正确食用并无副作用 。
奇亚籽是学名芡欧鼠尾草的种子 , 又名为奇雅子 , 是薄荷类植物 , 而且是零脂肪、高纤维、高蛋白质食品 , 经常适量食用具有减肥通便、美容养颜、强身健体等功效 , 但如果错误食用可造成以下副作用:
1、长期作为代餐食用 , 由于营养元素较为单一 , 容易出现营养不良的现象 。
2、奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀 。
3、奇亚籽也是过敏源之一 , 有芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽 , 其过敏反应表现为眼睛肿痛 , 皮疹和腹泻 。
【奇亚籽对女性的作用,奇亚籽女生吃副作用】4、奇亚籽可以有效降低舒张压水平 , 低血压患者应远离奇亚籽 , 以免加重病情 。
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