若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上 ， 或是一天之内累积到30分钟以上才有效果 。但一开始运动量也不要太大，要让脆弱的关节慢慢适应 。
【产后瘦身要注意什么 产后瘦身要注意什么事项】 产后是重塑美丽身材和崭新形象的大好时机，重要的是要找对方法 。产后的你们做对了吗？
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