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1、抗疲:玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统 ， 提升机体抗病力 ， 对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状 。使肤色看起来更年轻，精气神更足 。
2、补充体力:由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长 ， 因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂 。
3、提高睡眠:现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药 ， 也是改善失眠多梦症状的佳品 。
4、抗更年期:调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更.
5、年期症状，从而促进女性雌激素，容颜 。
6、活跃生育:促进精子与卵子的增加与活力 ， 帮助受孕，刺激生殖器官 。
【玛卡的功效与作用 备受关注】7、增强记忆:使头脑清醒灵活，提高工作效率 ， 学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒 ， 思路清晰 。
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