文章插图
1、六菜一汤算七菜 。在中国饮食文化中，汤也算菜 。在中国饮食文化中，汤也算菜 。宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，吃得不舒服 。喝汤既吸收营养，又避免脂肪堆积 。
2、喝汤讲究：宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服 。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积 。
3、俗话说饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖 。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收 。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲 。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖 。
【六菜一汤算七菜吗 六菜一汤算不算七菜】4、餐前的汤怎么喝也很有讲究 。老火汤、煲汤其实不适合餐前喝，因为其油盐含量很高，多喝反而不利健康 。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量 。经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少，不宜餐前喝汤，因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收 。需要特别提醒的是高血压、高血脂、肥胖症患者，在外就餐尽量别喝汤 。餐馆做汤除了加入盐外，还要加入等量的鸡精、味精 。鸡精的钠含量大概相当于普通盐的一半，而味精含钠量大概相当于盐的六分之一 。所以，那些鲜美异常的汤钠含量非常高，对健康不利 。
推荐阅读
- 南京闯黄灯算违章吗2020 南京闯红灯如何处罚2021
- 1.2排量雷凌多少油耗算正常 1.6的雷凌油耗多少
- 13万公里的车算老了吗 汽车跑13万公里算是老车吗
- 抖音uv价值怎么计算 uv价值
- 怎样学习口算心算 如何提高心算口算
- 鞋子欧码和中国码的区别 如何将欧码换算成中国码
- 斑马线未礼让电动车算违章吗 斑马线上没有礼让电动车算违章吗
- 连中三元是什么肖，三连肖怎么样才算中
- 7月1号起车辆购置税怎么实行 7.1号后汽车购置税怎样算
- 昆明夫妻双方都交了生育保险报销算谁的？