燕麦
甘、平 。
归肝、脾、胃经 。
滑肠、益肝和脾 。
现代医学研究证实，燕麦内含有多种功能因子，能壮阳、滋阴、优生 。
（1）燕麦片牛奶粥
[配方]燕麦片50克 。
[操作]将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软 。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可 。每日一次，早餐服用 。
[疗效]具有降脂、减肥作用 。
（2）燕麦小米粥
[配方]燕麦全草90克，小米、红糖适量 。
[操作]将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成 。顿服或分次服 。
[疗效]调经，催产 。适用于胎产不下 。
（3）燕麦片粥
[配方]燕麦片30～50克 。
[操作]燕麦片30～50克，加沸水240～420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚服用 。
[疗效]增加全面营养素增强生理机能，有利保健和益寿：降低胆固醇，降低血脂，降低血糖，对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果 。
（4）燕麦片、牛奶芝麻粥
[配方]芝麻10～15克（将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用），燕麦片30～60克，鲜牛奶250～500毫升，精盐适量 。
[操作]芝麻、燕麦片、精盐适量加入鲜牛奶250～500毫升，搅拌，加盖焖2分钟，早晚服用 。
[疗效]营养丰富、日常服用能“填精益髓、补血、暖脾”，对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益，亦可用于心脑血管疾病，糖尿病患者保健食疗 。
（5）桃仁百合燕麦粥
[配方]桃仁15克，百合30克，燕麦片50克 。
[操作]桃仁炒熟研粉，与百合、麦片共煮粥 。
【燕麦的功效和食疗方法有哪些？】[疗效]养阴活血 。主治干燥综合征 。
推荐阅读
- 丁丑年涧下水是哪一年，丁丑年涧下水的人命好不好
- 小孩起名字2022虎年 能够改善宝宝的性格缺点
- 花生米的功效和作用 花生米的简介
- 四个字的商贸公司名字不常见的 四字的好听的商贸公司名称精选案例
- 吡格列酮片说明书，吡格列酮片的说明书？
- 职场中最会装傻的星座
- 姓董的女孩取什么名字好 董姓虎年女宝宝取名字最佳字
- 女孩头顶双旋民间说法 有旋的人命运如何
- 姓黄女孩虎年生的叫什么名字 通过姓名笔画取名字
- 淡然为人坦然处世的意思，处事淡然遇事坦然是什么意思