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桃子相信大家都不是很陌生，在水果摊上经常看见，那么吃桃子有什么好处和坏处呢？吃桃子会胖吗？吃桃子的好处生津止渴 桃子含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，其中水分的含量也比较多，每100g鲜桃中所含水分占比约为88%，可以起到一个生津止渴的作用 。
补血 桃子中含有比较丰富的铁元素，能够补充人体对铁元素的需求，有补血益气的功效，适合低血钾、缺铁性贫血的患者 。
润肠通便 桃子中含有大量的膳食纤维，适当的食用能够加快肠胃蠕动，帮助人体内食物的消化和吸收，对肠胃功能有一定的帮助，具有润肠通便的作用 。
利尿消肿 桃子中含有的条酚物质，能够促进排尿，具有一定的利尿效果，对消除水肿也有一定帮助，可以用来治疗面部浮肿等症状 。
吃桃子的坏处上火 桃子是一种温性水果，过多的食用，容易增加体内阳气，导致人体出现长痘、身体发热等上火现象，特别是体内本来就偏热的人群，一般不建议食用 。
腹胀 桃子中含有丰富的蛋白质，是一种比较难以消化的物质，食用过多容易增加饱腹感，出现积食而导致腹胀 。
过敏【吃桃子的好处和坏处 吃桃子会胖吗】 桃子表面有一层绒毛，人体内本身对这种毛绒有一定的过敏性，如果没有清洗干净，过多食用的话，会出现嘴脱皮、发红、发痒的情况，一般建议停止进食，前往医院检查 。
吃桃子会胖吗每100g桃子中含有42大卡的热量，不属于热量高的水果，适当的食用并不会出现长胖的情况，而且桃子中含有大量的膳食纤维和果胶，能够促进肠胃消化，对减肥有一定的帮助，如果过量食用的话，容易增加长胖的可能性 。
桃子一天吃几个最好2-3个 。
桃子适当的食用，对身体有一定的好处，过多的食用容易造成很多身体不适的症状，一般建议一天吃2-3个桃子就好了，如果是肠胃功能不好、3-8岁的婴儿、上火患者，最好是在医生的指导下食用桃子 。
桃子怎么吃比较好桃子在吃的时候因为表面的绒毛容易对身体健康有一定的影响，一般在吃之前用以下几种方法进行处理：
1.牙刷；准备一个干净的牙刷，一盆清水，将桃子放在水中，用牙刷洗2-3次 。
2.食用碱或食用盐；在桃子表面撒上适量的食用碱或食用盐，用手搓洗2-3次，用清水清洗干净 。
或者是直接不要桃子表面的皮，用刮皮刀去皮后再食用 。
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