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1、日常注意防晒 。日光中的紫外线会促进皮肤黑色素形成，导致皮肤变黑，可以使用墨镜、防晒霜等防止曝晒 。
2、饮食调理 。多喝水帮助身体新陈代谢，多吃蔬菜水果，如西红柿等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对皮肤美白有好处，西红柿还能减少紫外线对皮肤的伤害 。
3、充足的睡眠 。睡眠有助于皮肤新陈代谢，排除体内黑色素和毒素，帮助皮肤再生 。
4、保持精神愉悦 。精神愉悦时人体内免疫功能大大提高，新陈代谢顺畅，各种毒素不容易沉积 。当情绪低落时，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤黑色素沉积会变快，皮肤变黑无光泽 。
5、适当使用一些美白护肤品 。护肤品的选择一定要根据自己的皮肤选择，最好找专业美容师帮忙检测皮肤后推荐，一定不要觉的越贵越好，也不要只认名牌随便买，适合自己的才是有用的 。
【减少黑色素的方法 减少黑色素的方法分享】6、多多运动 。运动能够保持身体健康，心情舒畅，加快人体新陈代谢，促进黑色素排出 。
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