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爱美的妈咪在产后除了积极瘦身、照顾身上的伤口、消灭妊娠纹，还要仔细呵护全身的肌肤 ， 才能从头到脚、从里到外都恢复美丽 。而产后妈咪在肌肤上最伤脑筋的就是皮肤暗沉、孕斑、痣、妊娠纹以及肤况变油、变干燥等五大问题 。其实透过适当的保养方法，都是可以改善的 。皮肤暗沉由于怀孕期间荷尔蒙改变，体内的雌激素会增加 ， 黑色素也会开始活跃 ， 因此会产生孕斑、黑斑和腹中线等问题 。
包括皮肤、乳晕和腋下等都是容易产生色素沉淀的部位 ， 特别是乳晕，会在哺喂婴儿时被宝宝吸吮得更黑 。
此外，荷尔蒙的变化也会加速黑色素的沉淀，因此产后外出时仍要避免过度的紫外线照射，因为超过15分钟的日晒，就会引起肌肤老化和干燥 。
保养对策 透过有效的防晒措施或使用乳晕保养霜，都可以减少皮肤暗沉的问题 。
孕斑约有一半的妈咪产后会出现孕斑的困扰 。孕斑产生主要是因为体内动情激素荷尔蒙与黄体酮，刺激荷尔蒙上升所导致，主要是出现在脸部的斑块 。
孕斑的形状多为片状、不规则，多出现在脸颊、额头或太阳穴等脸部部位 。不过也不是每个妈咪都会有孕斑的困扰，基本上还是与荷尔蒙和个人体质有关 。
大部份的孕斑都会在产后消失，但少数人在怀孕期间若没有做好防晒，可能会使孕斑永久性沉着 。
保养对策 避免食用过多的感光食物，如香菜、芹菜、九层塔；时时不忘做好防晒措施，尤其是外出时，帽子、阳伞和防晒乳都不可少 。
痣有些妈咪在脖子上也会出现黑色的斑点，原本就存在的痣、雀斑与胎记等颜色也会变深 。
但是如果痣然变大或出现搔痒或溃疡等症状时，可能是皮肤癌的前兆，必须立即询问医师，尽快就医治疗 。
保养对策 建议产前和产后都应该减少过多紫外线的照射机会，若感到很困扰，在产后可寻求皮肤科医生协助 ， 使用雷射等方式去除已生成的斑和痣 。
皮肤出油、干燥因为受到产后荷尔蒙失调的影响，产后半年肌肤会变得格外粗糙，这是因为产后雄性荷尔蒙分泌增加，才会导致妈咪肌肤的皮质腺分泌过度旺盛，有一部份妈咪则会出现皮肤、头发干燥甚至掉发的问题 。
保养对策 在产后保持均衡饮食并补充蛋白质、维他命B等营养，再加强头皮按摩便能促进代谢循环正常 。
多摄取含有维他命C的蔬果，可以增加皮肤的弹性 ， 重现水嫩饱满的肌肤，充足的睡眠和休息则能提升皮肤和身体的防御能力 。
妊娠纹妊娠纹是因为孕期胎盘制造副肾皮质荷尔蒙所影响的，加上皮肤结缔组织因皮肤表面突然扩张并受到拉扯，而造成表皮与真皮内纤维断裂 。
于是表皮上就会出现红色或紫色的带状条纹，范围大致是以肚脐为中心成多环形分布 ， 也可能会出现在鼠蹊、大腿下臀部和乳房等部位，分布范围和多寡因人而异，也与遗传基因有很大的关连 。
妊娠纹的表面光滑，但是在怀孕后其会因为色素沉着而呈赤褐色，产后则转变为银白色 ， 一旦形成便很难去除，也是在意美丽的妈咪该注意保养的地方 。
保养对策 如果在怀孕期间就使用保湿乳霜来按摩肌肤，并适当的控制孕期体重，是预防妊娠纹的第一步 。
产后妈咪同样也要多留一些时间照顾肌肤，尤其是容易堆积脂肪的部位 ， 都用温柔的按摩手法来增加皮肤和肌肉的弹性 。
对于已生成的妊娠纹，如果真的非常介意，也可以藉由电波拉皮等雷射美容来改善 。
为何产后头发一直掉有些妈咪产后因为生理及心理压力过大引发内分泌失调，荷尔蒙不均衡伴随皮肤酸碱值异常 ， 出现产后大量落发的情形 。
此时可在产后返诊时告知妇产科医生，进行抽血检查，了解是否有女性荷尔蒙失衡的状况，也许必须服药治疗 。
通常产后3个月因为生活作息逐渐恢复正常 ， 以及月经周期渐渐规律，异常落发状况会趋缓，只有极少数人必须求助皮肤科医师及内分泌科医师来解决 。
通常这样严重或长久的落发与生产或坐月子无关 。
【产后怎么护肤 产后如何护肤】
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