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燕麦片怎么吃好「燕麦片怎么吃才好」

生活百科燕麦片怎么吃

大家好 ， 小编来为大家解答燕麦片怎么吃好这个问题 ， 燕麦片怎么吃才好很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1燕麦片怎么吃1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开 。将香蕉去皮切片 ， 苹果切丁 。将牛奶 ， 香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可 。
2.红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净 ， 加入100毫升水加入红枣 。大枣一分为二 。依次加入燕麦、枸杞即可 。
3.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干 。做法：倒入适量的燕麦进入杯中 。燕麦片用半杯热开水冲泡 。鲜奶加入燕麦片中拌匀 。将苹果、香蕉切片备用 。牛奶燕麦中加入香蕉 ， 苹果 ， 撒上葡萄干就可以吃了 。
4.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉 。做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净 ， 锅中水烧开 ， 放入胡萝卜片和芦笋 ， 烫熟后捞出分别切成碎 。鸡蛋打散 ， 和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中 ， 加少量盐和胡椒粉 ， 搅合拌匀成厚厚的糊状 。平底锅中放油烧热 ， 用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊 ， 放入锅中 ， 用勺子轻轻按压成小饼状 。用中火煎至两面金黄即可 ， 出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份 。装盘 ， 吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料 ， 如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等 。
5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片 ， 煮开 。打入一个鸡蛋 ， 并将鸡蛋搅碎 ， 待鸡蛋煮熟后关火 。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定） ， 即可饮用 。

燕麦片怎么吃好「燕麦片怎么吃才好」

文章插图
2燕麦片要怎么吃啊?直接泡水吃吗?即食麦片可以泡开水吃 。
【燕麦片怎么吃好「燕麦片怎么吃才好」】主料：燕麦片100g、鸡蛋2个、牛奶200ml
辅料：油适量
1、即食燕麦片 ， 一盒牛奶 ， 一个空碗 。
2、把燕麦片加入空碗中 ， 大约3-4勺 。
3、把牛奶加热到90度左右 ， 不可沸腾 。
4、然后冲入麦片中 。
5、静止3分钟以上就可以了 。泡透就行了 。用开水冲也可以的 。
6、准备两个鸡蛋 ， 模型 。
7、电饼铛加热 ， 加入食用油 ， 和模型 。
8、电饼铛热了就把鸡蛋磕入模型中 ， 煎熟就行 。
9、成品 。
3燕麦片怎么吃？下面是水果牛奶燕麦粥的做法：
食材：钢切燕麦50克、纯牛奶300毫升 。
辅料：草莓5颗、蓝莓10颗、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10余粒 。
步骤：
1、准备好所有的食材 。蓝莓和草莓清洗干净 ， 沥干水分备用 。
2、锅中放入适量清水 ， 水的量以刚好覆盖整个锅底为宜 ， 大火将水煮至沸腾 。
3、然后将纯牛奶倒入锅中 ， 继续加热至牛奶边缘冒小气泡 ， 牛奶不需要煮沸 。
4、钢切燕麦粒清洗干净 ， 沥干水分 ， 然后倒入牛奶锅中 。
5、转小火将钢切燕麦煮至熟透 。牛奶和燕麦煮的时候很容易噗出来 ， 要不时的搅拌一下 ， 避免粘锅和溢出 。
6、煮好的牛奶燕麦粥是比较浓稠的状态 。关火 ， 利用余温 ， 继续焖10分钟左右 ， 让燕麦更加软烂 。
7、这时来准备搭配的水果 。将草莓去蒂后切成四瓣 ， 香蕉去皮 ， 先切成薄片 ， 然后切成爱心形状 。
8、焖好的牛奶燕麦粥会更加的黏稠 。
9、将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里面 。
10、将各种水果和坚果配料随意摆放到燕麦粥上 ， 就可以上桌享用啦 。
好了 ， 关于燕麦片怎么吃好和燕麦片怎么吃才好的分享到此就结束了 ， 不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 没有问题 ， 记得收藏关注本站 。

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