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1、女性气血虚可以吃含铁高的食物来食补，比如动物的肝脏、菠菜、西红柿等 。
2、也可以用中药材煲汤喝，比如人参、大枣、枸杞、龙眼肉、鸡汤，或者是吃阿胶糕 。每个人的身体情况不同 ， 所以要选择适合自己身体情况的中药材来进行食用 。
【女性气血虚吃什么食补 女性气血虚吃这些最好】3、女性因为每个月都会来月经 ， 所以很容易引起血虚，同时可能会引发一些症状，比如神疲乏力、容易生病、说话没有力气、头晕目眩、失眠多梦、脱发、月经不调等，所以在饮食方面及时的调整是可以的，而且也要注意休息 。
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