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1、卤蛋的营养价值还是很高的，卤蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库” 。
2、卤蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳 。一个卤蛋所含的热量 ， 相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 ， 但是它还拥有8％的磷、4％的锌、4％的铁、12.6％的蛋白质、6％的维生素D、3％的维生素E、6％的维生素A、2％的维生素B、5％的维生素B2、4％的维生素B6 。
【卤蛋还有营养价值吗 卤蛋营养价值高吗】3、除了蛋白质以外 ， 卤蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高 。因此，卤蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品 。
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