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很多初产的女性在哺乳期内出现乳房里有硬块的情况 ， 有时还会出现明显的疼痛 。这主要是由于产褥期乳腺内乳汁排出不及时导致乳汁淤积 ， 淤积的乳汁促使急性乳腺炎的发生所导致的 。那么出现了这种情况要怎么处理呢？【哺乳期乳房里有硬块还痛怎么办 哺乳期乳房里有硬块还痛怎么办呢】起居调养哺乳期出现上述情况，若感染不重 ， 全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重 ， 患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳 。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯 。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁 。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗 。
饮食调养饮食应清淡而富有营养，适当食用清凉的食物，以清除内热，利于患侧乳房肿块的消散 。忌食生冷、辛辣、荤腥油腻的以及煎炸食品 ， 以免引动内火，加重肿痛 。
食疗方法哺乳期乳房胀肿触痛，乳汁淤积，宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块、缓解疼痛的目的 。可选择的食物有香蕉、西红柿、青瓜、丝瓜、荸荠、鲜藕等食物 。
荸荠汁 新鲜荸荠150克，白糖20克 。将鲜荸荠洗净后去皮，切碎后放入榨汁机中压榨取汁 ， 加入白糖适量搅拌均匀后即可食用 。
苦瓜蛋汤 苦瓜50克，鸭蛋2只，麻油、精盐、味精适量 。将苦瓜洗净后切成薄片，焯水以去除苦味 。鸭蛋大成单页，锅中加水适量，用大火煮沸后 ， 加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、盐等调味即可 。
敷贴调养1、将仙人掌100克，去刺后捣烂如泥状，外敷于硬块疼痛处 。
2、鲜金银花20克，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜紫花地丁各15克，洗净，捣烂如泥状，外敷于乳房红肿疼痛处 。
艾灸调养乳房硬块初起时，用葱白或者大蒜捣烂，敷于患处 ， 再用艾条熏灸约10-20分钟，每日1-2次，可以消肿散结，适用于乳房内肿块初起时使用 。
推拿调养可采用轻柔按摩乳房，并牵拉乳头，同时可配合热敷促进排乳 ， 切结用力挤压肿块部位 。
用热毛巾敷可以减轻疼痛如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺 ， 而且也可以减轻疼痛 。
用热水淋浴乳房并按摩用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通 。
用吸奶器把奶吸出来有奶结的话可以买吸奶器来吸 ， 吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块 。
请催乳师疏通乳腺如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块 。
就医治疗如果催乳师都不能解决 ， 那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病 ， 早发现早治疗 。
如何预防哺乳期乳房有硬块1、哺乳时要两只乳房均衡喂 喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂 。
2、吃不完的奶要用吸奶器吸出去 如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现硬块 。
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