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1、三伏天吃羊肉可以去除寒湿 。中医认为暑天最热，但人体容易为暑、湿邪所侵 。营养学家对此进入深入研究，结果显示：羊肉在伏天吃营养程度最高 。不过“吃伏羊”并非人人适合 ， 热性体质，容易上火，身体容易发“痈疽疖疔”的人不适合在三伏天“吃伏羊” 。
【三伏天吃什么去寒湿 适合三伏天吃的食物介绍】2、夏天吃姜也可以去除体内寒湿 ， 中医认为，姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”的说法 ， 姜含有挥发性姜油酮和姜油粉，有活血，驱寒，祛湿，发汗之功效 。
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