![如何预防产出血 产后出血的预防措施](http://img.zhejianglong.com/230317/1GF25P6-0.jpg)
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不止是古代 , 即使是在医学发达的现代,生孩子也隐藏着很多危机 。产后出血是女人分娩最常见的并发症,不及时妥善处理,还会威胁到妈妈的生命 。分娩方式在孕妇和宝宝均无特殊的情况下,尽量选择阴道分娩 。阴道分娩不仅可以促进宝宝大脑和肺部的发育,而且出血量少 , 产后恢复快 。有研究表明,剖宫产中产后出血率和休克率明显高于阴道分娩,剖宫产恢复慢,术中出血量多,更容易大出血,还会造成越来越多的并发症 。
保持精神情绪平和放松心理因素很重要,会直接影响分娩质量 , 在待产分娩过程中很多孕妈会因为疼痛、宝宝的性别而情绪波动,但这样很容易引起大出血,分娩过程中切忌大喜大悲,大喊大叫,要尽量的放松心情 。无论男孩女孩,都会是你的好宝宝 。我们可以尝试在临产前做心理暗示 。分娩日是离宝宝最近的日子,所以各位宝妈要从心底接受宝宝到来引起的疼痛 。所有的宫缩痛 , 都是宝宝在努力前行的动力,规律且频繁的宫缩痛是宝宝在告诉妈妈要帮帮他们,我们尽量能在每一次痛的时候,深吸一口气,深吐一口气,随着疼痛的加深,可以把呼吸的频率加深加快,当你感觉疼痛快受不了的时候,就在心里默默地告诉自己,再坚持做三次深呼吸,这次痛就过去了,宝宝又能早一分钟出来了 , 妈妈就能少一次阵痛了,要把心理暗示的正能量无限放大 。
饮食与体能临产前宜进食高热量高蛋白易消化饮食,如鸡蛋,坚果,米饭,汤水和水果等 。产前喝蜂蜜水软化宫颈,准备一些巧克力、红牛等帮助孕妇补充能量的食物带进产房待产 。备好红糖水 , 保证产程液体的补充 , 宫口开全后就可以先喝两杯甜度适中的红糖水 , 以提高产妇体内的能量储备,以防新生儿出生后出现低血糖 。宝宝出生后,可以继续喝红糖水,补充血容量,缓解产时的疲惫,减少出血 。
产前备好眼罩和耳塞 , 在分娩发动早期,尽量多休息,闭目养神 , 通过轻音乐或是胎教音乐来放松身体 。以减少疼痛时喊叫导致的体能消耗 。
体位待产过程中,鼓励孕妈自由体位,取孕妇舒适的体位做适量的活动 , 未破膜产妇在助产士指导下可以下床自由活动,做直立前倾位扭臀动作,以方便宝宝以最合适的位置进入骨盆 , 从而加速产程进展,以缩短产程,减少出血 。已破膜产妇在助产士指导下可以在床上左右翻身 , 切记不能因疼痛而在床上左右翻滚,从而导致胎方位不正而引起产程延长,增大了产后出血的风险 。
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二便各位宝妈需要在动产前保持大便通畅,确保两个小时能排一次小便 , 切勿憋尿,排空大小便,以减少因膀胱充盈而影响胎头下降 , 导致产程延长,子宫收缩不好,增加出血风险 。
早接触早吸吮新生儿出生1小时内尽早进行早接触早吸吮 , 宝宝频繁的多吸吮妈妈乳房,不仅可以增加母乳量,还可以刺激脑垂体分泌缩宫素促进子宫收缩,有效地预防产后出血 。与宝宝直接皮肤接触,可以增进母子感情,安稳宝宝与妈妈的情绪,减少出血 。
按摩子宫产后4-6小时内,每半小时顺时针按摩一次子宫,每次至少按摩一分钟,经常按摩腹部子宫可以促进子宫复旧,减少产后出血,加快产后恢复 。注意阴道出血情况,及时更换计血量纸 。如果感觉阴道出血量突然增多时,及时告诉护士,避免发生产后大出血 。
及时排尿产后排尿非常非常的重要,因为膀胱充盈会影响子宫收缩,引起产后大出血,所以在分娩后及时饮水,建议红糖水热饮1000ml左右,尽量在产房内解出小便,不要超过4小时排尿,第一次小便应在床上使用便盆,第一次下床时需在床边坐5分钟,无头晕眼花方可在家属陪同下地,以防发生晕厥跌倒 。
清淡饮食产后宜清淡易消化的正常饮食 , 多吃蔬菜水果预防便秘,可适当进食五红汤(产后补气血之食疗)、红枣、黑木耳等补气血之食 , 多饮红糖水,汤水可补充体液 。勿食油腻辛辣生冷刺激饮食 , 恶露未干净不吃人参,当归 , 鹿茸等大补之品,这些食物易导致出血增多 , 催乳汤类最好在宝宝充分吸通乳房之后(建议产后一周)再给予进补,否则容易引起乳胀 。
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