扩展资料：
黑枸杞的吃法：
1、直接咀嚼着吃
将黑枸杞放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去 。这种 *** 能够令黑枸杞中的营养成分充分被身体所吸收，有效的发挥出这种中药材对身体的保健功效 。不过在使用这种黑枸杞的吃法时一定要特别注意，用量要比泡水喝减少一半，避免对身体健康造成影响 。
2、黑枸杞茶
将枸杞直接和开水一起冲泡，然后成热服用，可以有效的治疗糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效 。
3、黑枸杞八宝茶
将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡，每天服用 。这种 ****** 出来的茶饮具有生津润肺的作用，同时还可以降低血压，非常适合高血压患者服用 。
参考资料来源：人民网-红枸杞vs黑枸杞哪个更好？教你黑枸杞的3种吃法
5黑枸杞和红枸杞有什么区别？吃哪一种效果更好?黑枸杞是原生态野生，它独有的0PC花青素是目前所有植物中含量更高的 。而红枸杞是没有的 。其他功效也低于黑柯杞，所以，两种相较，黑枸杞优于红枸杞 。
黑枸杞比红枸杞突出的地方，就是富含有大量的花青素 。花青素是一种效果超强的抗氧化剂，能够有效清除我们人体内有害的自由基，它的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍！能够延缓衰老，提高机体免疫力，预防多种疾病 。黑枸杞正是因为富含花青素，所以价格才比红枸杞高很多 。
由于花青素在高温时比较容易受到破坏，所以吃黑枸杞时建议用60℃以下的温水冲泡，或者用冷水冲泡，不建议将黑枸杞进行长期熬煮，尤其是炖汤煲粥的时候，以免损耗营养 。由于黑枸杞的滋补性较强，建议成人每天食用量不要超过5克 。
对于红枸杞，就没那么多讲究了，可以泡水、泡酒、熬汤，也可以直接嚼食，成人一天10-20克都是可以的 。不过枸杞温热身体的效果较强，大热天时不要多吃，爱出汗的人也不要多吃 。
从食用口感上来讲，红枸杞要比黑枸杞相对好一些；而黑枸杞相比红枸杞而言，补肾效果比较好 。黑枸杞含有大量的花青素，能够补肾益气，抗癌，延缓衰老 。目前比较多见的食用 *** 就是泡茶、煮汤，或者直接干嚼 。
黑枸杞虽然有枸杞两个字，但是不属于枸杞，中药里也没有黑枸杞这个中药 。红枸杞的作用实实在在的，全株是药，果、叶子，根都可以入药，叶子的功效接近果子 。
花青素遇到高温时很容易受到破坏，所以记得呦，泡黑枸杞时，一定要用冷水或是20摄氏度的温水呦 。
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