【霜降吃什么传统食物？霜降养生食物】
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初霜节气的到来 ， 意味着冬天即将开始 。此时天气渐冷 ， 黄河流域出现初霜 ， 故称初霜 。那么初霜吃什么传统食物呢？初霜健康食品初霜吃什么传统食物？ 玉米在包括白面、大米在内的所有主食中 ， 玉米的营养价值是最高的 。尤其是玉米的维生素含量惊人 ， 是大米和小麦的5-10倍 。玉米还含有七种“抗衰老剂”:钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸 。其中 ， 维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、预防皮肤病变的作用 ， 同时有效缓解动脉硬化和脑功能衰退 。蜂王浆秋季最大的气候特点是干燥 ， 蜂王浆可以润燥 ， 非常适合秋季饮用 。最好在早上喝蜂王浆 ， 因为早上喝蜂王浆可以快速补充体力 ， 让一天充满活力 。蜂王浆是纯天然生物制品 ， 含有丰富的生物活性成分 。实验证明 ， 蜂王浆可以通过刺激抗体的产生 ， 发挥免疫调节作用 ， 使机体免疫功能处于最佳的动态平衡状态 ， 从而增强体质 ， 提高对不利因素和恶劣环境的适应能力 ， 从源头上达到增强机体防病抗病能力的目的 。蜂王浆具有“免疫调节”的作用 ， 可以通过调节免疫系统来提高人体的抗病能力 。橄榄新鲜的橄榄 ， 入口苦涩 ， 但细细咀嚼后 ， 变得更加香甜 ， 口水直流 。是秋冬防燥润喉的佳品 。橄榄在医学上用于清肺利咽 ， 主要用于治疗咽喉肿痛 。秋天天气干燥 。咀嚼新鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津 。新鲜的食物味道很甜 ， 用新鲜的萝卜润喉更好 。橄榄的蒸馏液体被称为橄榄露 ， 可用于治疗喉咙痛、咳嗽、易怒等症状 。牛肉先霜食疗但是一定要多吃牛肉 。牛肉蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 味道鲜美 ， 受到大家的喜爱 。牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的功效 ， 适用于中气不足、气短、筋骨无力、慢性贫血、黄体薄、头晕目眩的患者 。山药秋季吃山药补脾胃 ， 滋阴润肺 ， 有增加机体免疫力的作用 。是预防秋虚进补的好食品 。山药最大的特点就是能给人体供应大量的粘液蛋白 ， 对人体有特殊的保健作用 。老年人常吃山药 ， 可以预防心血管疾病 ， 如冠心病、动脉粥样硬化 ， 还有减肥的作用 。鸭肉鸭肉有滋阴养胃、利尿消肿的功效 。中医认为 ， 鸭子所食多为水生 ， 故其肉味甘寒 ， 入肺、胃、肾经 ， 有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等作用 。适合素体偏热 ， 容易上火的人 。体质弱、食欲差、经常低烧、大便干燥、水肿的人最好多吃 。Lily 进入初霜后 ， 因为天气干燥 ， 很多人会出现口干、咳嗽的症状 。所以这个时候要吃一些具有润肺止咳功效的食物 。百合是最好的选择 。味道清香 ， 可用于炒菜、煮粥、煲汤等 。且能润肺止咳 ， 是秋季最佳滋补品 。
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