文章插图
鱼肝油和DHA都是常见的婴幼儿营养品，它们对宝宝的智力和视力发育都有着至关重要的作用 ， 因此有些人会误以为鱼肝油和DHA是同一种物质 。那么鱼肝油和DHA到底有什么不同呢？【鱼肝油和dha的区别能一起吃吗 鱼肝油和dha的区别】成分不同DHA：主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金 ， 是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸 。
鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D，对人体也很重要，其中还含有少量的DHA 。
作用区别DHA的作用 1.促进胎儿大脑发育 。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分 ， 引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，从而促进宝宝的大脑发育 。
2.促进视网膜光感细胞的成熟 。DHA使神经细胞成熟度提高，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，对宝宝的视力发育有好处 。
3.增进大脑细胞发育 。DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液 ， 被脑等器官吸收，从而促进大脑细胞的发育 。
4.有减少产后抑郁的作用 。研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，足量DHA可减少产后抑郁症的发生 。
鱼肝油的作用 1.预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症 。如佝偻病、夜盲症、骨软化症等 。
2.促进宝宝的视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能，对宝宝的视力发育有好处 。
3.促进人体对钙、磷的吸收，从而促进宝宝骨骼和牙齿发育，维持身体正常的新陈代谢 。
4.可以提高宝宝的免疫力 ， 适当增强抵抗力；还能抗癌抗辐射，促进脂肪代谢 。
来源不同DHA：来源比较广，除了从母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄和藻类等可以获取之外 ， 干果类所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA 。
鱼肝油：来源比较单一 ， 基本上是从鱼的肝脏中提取所得 。
适用于人群不同DHA：主要适用于孕产妇、婴幼儿以及成长儿童 。
鱼肝油：主要适用于维生素A和维生素D缺乏者、婴幼儿、足不出户的人、过敏性鼻炎患者以及孕产妇等 。
推荐阅读
- 鱼肝油和乳钙可以一起吃吗 鱼肝油和乳钙可以一起吃吗儿童
- 宝宝吃鱼肝油吃到多大 宝宝吃鱼肝油吃到多大最好
- 宝宝补钙可以鱼肝油和钙一起吃吗 婴儿钙能和鱼肝油一起吃吗
- 宝宝吃完鱼肝油接着喝奶行吗 宝宝吃鱼肝油奶前还是奶后吃
- 护理剂和柔顺剂有什么区别
- 代和戴是一个姓吗 有什么关系
- 夏至未至陆之昂和颜末第一次见面
- 双氧水和碘伏能一起用吗 双氧水和碘伏能不能一起用
- 马和猴合不合适
- 双氧水的作用和用途 使用方法 双氧水的作用