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【晨跑前要不要洗脸刷牙 晨跑前要不要先刷牙洗脸】
晨跑前要洗脸刷牙 。因在跑步的时候皮肤会为降温而打开毛孔排汗 ， 如果跑步前没洗脸 ， 大量的细菌和空气中的浮尘会阻塞毛孔 ， 长期如此可能会引起皮肤不舒适 。而从卫生角度来讲 ， 口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等 ， 而刷牙可以保持晨跑时口气清新 。
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