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产后脱发是常见的现象，这是体内激素重新调整所引起 。中医认为主要是血虚、肾精亏损所导致 。产后肾精亏损 ， 血气不足 ， 发失所养，则可导致大量脱发 。那产后脱发怎么调理呢？内治法党参20克、何首乌20克、当归10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟丝子10克，黑芝麻、黑豆和银耳适量 。水煎服，每日1剂 。益气养血，补肝益肾 。用于气血亏、肾精不足型，表现为头发稀疏、面色萎黄、枯槁无华、身体消瘦、精神不振 。
食疗法龙眼人参炖瘦肉 材料：龙眼肉20克、人参6克、枸杞子15克、猪瘦肉150克 。
做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片 。全部用料共放炖盅内，加水适量 ， 以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。每日1剂 。
功效：此方大补元气、养血生发，适用于妇女产后气血亏虚而引起的脱发 。
枸杞黑豆炖羊肉 材料：枸杞子20克，黑豆30克 ， 羊肉150克，姜、盐适量 。
做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味 。再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量 。武火煮沸后，改用文火煲2小时 ， 加人调味精即可食用 。每日1剂 。
功效：有补益肾气、养血生发之功效，适用于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发 。
自我保健1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅 。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出 。
2、注意平衡膳食 。多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足身体和头发对营养的需要 。
【产后脱发怎么调理恢复 产后脱发怎么调理】 3、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢 。产后头发比较油，也容易掉发，因此要合理清洗头发 ， 不要用刺激性强的洗发精 。
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