【2020年三伏天总共有多少天？40天】
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三伏天出现在酷暑和酷暑 ， 是一年中最高、最潮湿、最闷热的一天 。所谓“三伏天” ， 是指农历的“三伏天” ， 也就是一年中最热的时期 。那么2020年的三伏天有多少天呢？2020年的三伏天会有几天？2020年的三伏天从7月16日开始 ， 到8月24日结束 ， 持续40天 。首伏:2020年7月16日-2020年7月25日；二伏:2020年7月26日-2020年8月14日；上伏:2020年8月15日-2020年8月24日三伏天出现在酷暑和酷暑 ， 是一年中最高、最潮湿、最闷热的一天 。所谓“三伏天” ， 是指农历的“三伏天” ， 也就是一年中最热的时期 。可以这样理解:“跌”是指天气太热 ， 宜跌不宜动 。但三伏天之所以叫“伏” ， 是因为有很多寒冷的因素 。三伏是中原一年中最热的30-40天 。三福是按照农历计算的 ， 在阳历的7月中下旬到8月上旬之间 。为什么三伏天很热？ 入夏后 ， 地表的湿度变高 ， 每天吸收的热量多 ， 散发的热量少 ， 于是地表的热量积累起来 ， 所以一天比一天热 。进入第三个夏季 ， 地面上的积热达到顶峰 ， 天气最热 。此外 ， 夏季雨水多 ， 空空气湿度大 ， 水的热容量远大于干燥的空空气 ， 也是天气闷热的重要原因 。八月 ， 副热带高压加强 。在副热带高压的控制下 ， 高压内部的下降气流使天气晴朗 ， 局部多云 ， 有利于阳光照射 。地面辐射升温 ， 天气变热 。[拓展]“夏天练三天”怎么样？ 俗话说“冬练三九 ， 夏练三下 。”这是古代长期养生的经验总结 。在严寒酷暑中锻炼 ， 可以提高身体对不同环境的适应能力 。所以古人认为 ， 修行养生的人可以“避寒热 ， 百毒不侵” 。但在夏季高温时期 ， 需要辩证地避免防暑降温 。医生提醒 ， 普通人不宜提倡这种运动方式 ， 尤其是年老体弱者 ， 或者长期生活在适宜温度环境中 ， 对不同环境的适应能力较低的人 。所以这些人在夏天的天气里还是比较含蓄的 。三伏天的特点是温度高、湿度大、日照时间长 。在这种环境下 ， 人会相对晚睡早起 ， 休息时间减少；容易出汗 ， 会造成人体内大量的营养物质 ， 尤其是无机盐 。爱喝清凉饮料 ， 食欲不振；减少活动 ， 坚持不了运动 。整个人的身体状况处于比较低的水平 ， 摄入减少而消耗增加 ， 所以很多人在夏天减肥 。但即便如此 ， 也不适合大量进补 。因为夏天多吃少喝 ， 胃消化液稀释 ， 消化功能下降 。此时很难消化 ， 容易引起消化不良 ， 肠胃不好 。而且普通人常用的滋补品都是温性的 ， 夏天吃会上火 。夏天出汗过多 ， 新陈代谢加快 ， 进补的营养物质被浪费 。
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